목디스크 저린 느낌이 동반되는 경우

목은 별로 안 아픈데 손이 저려서 오시는 분들이 있습니다. 목과 손은 멀어 보이지만, 신경으로 보면 한 줄로 이어져 있습니다.

경추에서 나온 가지가 어깨와 팔을 지나 손가락까지 갑니다. 대개 한쪽만 눌리기 때문에, 양손을 나란히 놓고 비교하면 차이가 가장 빨리 보입니다.

양쪽으로 해 보세요

한 손만 보면 잘 모릅니다. 같은 동작을 양쪽으로 해 보시면서 다른 점이 있는지 확인해 보세요.

• ✓컴퓨터를 쓸 때 한쪽 팔만 자꾸 책상에 받치게 되는지
• ✓팔을 아래로 늘어뜨렸을 때 한쪽만 불편해서 자세를 바꾸는지
• ✓단추를 잠그거나 젓가락을 쥘 때 손끝 느낌이 다른지
• ✓고개를 어느 한쪽으로 돌리면 그쪽 팔만 당기는지
• ✓물건을 쥐는 힘이 한쪽만 약해진 것 같은지

어느 손가락이 제일 심한가요

목에서 온 문제는 눌린 신경에 따라 저린 자리가 갈리는 편입니다. 엄지와 검지 쪽인지, 새끼손가락 쪽인지, 아니면 손 전체인지요.

정확히 구분하기 어려우셔도 괜찮습니다. “이 손가락이 제일 심해요” 정도만 기억해 오셔도 충분합니다.

목이 안 아프면 괜찮은 걸까요

목의 뻐근함은 가라앉았는데 손 저림만 남아 있는 경우가 있습니다. 목이 편해졌으니 나아졌다고 보기 쉽지만, 신경 쪽은 그대로일 수 있습니다.

반대로 목만 뻐근하고 팔은 멀쩡한 경우도 있고요. 두 상황은 확인할 게 다르니, 오실 때 둘 다 말씀해 주시면 좋습니다.

손목이나 팔꿈치일 수도 있습니다

손목터널증후군이나 팔꿈치를 지나는 신경 문제로도 손이 저립니다. 목이 아니라 그 아래에서 눌린 경우죠.

그래서 고개를 움직였을 때 증상이 달라지는지, 저린 자리가 어디까지인지, 감각과 근력이 좌우로 다른지를 묶어서 봅니다. 필요하면 신경 검사나 사진으로 확인합니다.

하루 중 목이 오래 머무는 자세

모니터 높이, 휴대폰 보는 각도, 베개 높이. 이 세 가지가 하루의 대부분을 차지합니다. 같은 자세로 오래 있는 게 반복되면 증상이 뚜렷해지기도 합니다.